前列腺癌的发病因素很复杂，目前已知的高危因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖、其他前列腺病变等。有些因素人们无法掌控，但是，饮食和运动因素则是人人都可以努力做到与改善的。

改善饮食，控制总热量的摄入

研究表明，脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。

现在认为，在饮食总热量中脂肪所占的比例以10％～20％较为理想。

亚洲国家的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为大豆中含有丰富的植物性雌激素，其化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用。

此外，绿茶中的儿茶酸和新鲜蔬菜水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺癌的发生。

归纳起来，预防前列腺癌的饮食要点有五个：一是食物总热量中脂肪所占的比例低于10～20％，二是每日摄入豆制品食物20～40克，三是硒每日摄入200微克，四是维生素E每日摄入400～800国际单位，五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用经常吃新鲜蔬菜和水果代替。

适量运动

有研究表明，过度肥胖、缺少锻炼等因素可能会增加前列腺癌的发病率。因此，适量运动对前列腺癌的预防有一定意义。

此外，有研究表明，吸烟、放射线或性传染的病毒也与前列腺癌有一定相关性，有这些危险因素的男性需提高警惕。